2021/08/04
むじかだより
昨日も暑い一日でしたね☀️
体調はいかがでしょうか?
昨日のスペースむじかでは
西田朋子先生のピラティスクラスがありました!
和室と板の間を合わせるとゆったりとお使いいただけたかなと思います✨
私も初のピラティスを経験させていただきました🥰✨
背骨や肩甲骨、骨盤など自分の「骨」に意識を向けることが新鮮でした🌟自分の体を支えてくれている骨への意識が変わったような💡共に呼吸も。吸って〜吐いて〜が心も身体もリセットできる感覚✨
日常生活のちょっとした時間に取り入れることで、少しずつ整えられていくのだろうなぁと😌
ご一緒してくださった皆さま。
ありがとうございました。
身体に良いこと
取り入れてみませんか😊